viernes, 17 de marzo de 2017

¿Abusar de ciertos cosméticos en el pelo pueden provocar alopecia o hacer que caiga más?

Esta pregunta me la hacen mucho en el trabajo. Es cierto que en los últimos años hemos visto un boom, bastante impulsdo por estrategias de "eco" Marketing, de productos naturales para el pelo, o al menos de evitar ingredientes como los parabenos (conservantes) o los sulfatos más abrasivos (los que producen la espuma en el jabón y da la sensación de que limpia más por eso). Esto ha creado cierta alarma respecto a qué hemos estado poniéndonos en el pelo durante años...

En realidad, la alopecia depende de muchísimos factores: genéticos, autoinmunes, hormonales, nutricionales, infecciones en la piel etc... Y sí, también existen las denominadas alopecias traumáticas (bueno, en realidad traumtizar traumatizan todas, pero me refiero a las que se producen por agresiones exógenas) como por ejemplo la alopecia por tracción: por peinados muy tirantes o por tricotilomanía nerviosa, o quemaduras en el cuero cabelludo por tintes, permanentes, incencio etc..

Pero sí es cierto que muchas personas notan que cuando se aplican ciertos productos cosméticos como puede ser una mascarilla o una cera para definir el peinado, ven que de repente una madeja de pelo se desprende. ¿Es realmente culpa de los cosméticos?

POr supuesto se puede producir una reacción alérgica o adversa en la piel debido a algún componente. Aunque los cosméticos estén controlados, no significa que sean antialérgicos. Incluso los cosméticos hipoalergénicos significan esto: que es menos probable que den alergia pero no están 100% exentos de producirlo. No es raro que una crema para piel sensible me deje la cara como el culo de un mandril, porque contiene algún ingrediente que a mí personalmente me irrite. Por eso no puedo experimentar mucho en lo que a hidratantes se refiere, soy fiel a Avène.

Sí, podemos culpar al producto por supuesto, pero también podemos hacer un pequeño ejercicio introspectivo y pensar que igual no es el cosmético sino nosotros...

Si el pelo está seco o descuidado (de medios a puntas) y somos particularmente asiduas a plancha y secador, es normal que se rompa incluso demasiado. Por lo que cuando nos peinamos cada mañana podemos ver bastante cabello en el lavabo, pero no significa que se haya desprendido de raíz.

Yo creo que como ni todo es blanco ni todo es negro, hay varios factores a tener en cuenta antes de concluir que utilizar cosméticos con frecuencia es lo peor:

El abuso de ciertos productos como espumas, lacas o ceras de peinado lo reseca. Sobre todo si tienes el cabello rizado o fosco, ya que es más bien seco por naturaleza y esto lo puede empeorar. Yo por ejemplo para estos casos de pelo castigado o en ocasiones teñido / permamentado recomiendo mucho TAHE. Pues se trata de una marca de cosméticos Lowcost (me lo recomendó a mí una clienta) y que por un precio bastante económico tienes tu champú y mascarilla súper nutritiva (argán).

También es normal que el pelo que tenía que caerse sí o sí pero no ha podido desprenderse a lo largo del día (porque llevas una coleta, un moño, una trenza) cuando te mojas la cabeza, te aplicas el champú o la mascarilla notas que se cae mucho de golpe. En realidad es simplemente un shedding de lo que se ha ido acumulando, sobre todo si no te lavas el pelo todos los días.

La técnica: no es que no puedas utilizar secador ni plancha cuando te salga del bolo. Es cómo lo haces. Si todos los días te das calor a tope, es lógico que se te estropée y por supuesto esté más débil y quebradizo. Utiliza el secador a media o baja temperatura,. Si deseas pulir bien la cutícula puedes terminar con calor, aunque si lo haces con plancha es importante que el pelo esté bien seco antes de pasarla (es mejor que no lo hagas por encima de 180ºC).

Si sueles acudir a una peluquería o salón de belleza varias veces por mes, tienes la ventaja de ir siempre bien peinada y que los productos que se utilizan aportan un efecto mucho más intensivo. Eso sí, hay técnicas que es mejor no abusar como son los tintes o las permanentes. Que te lo haga un profesional de la peluquería no significa que sea bueno para el pelo ok? Por lo que está bien que acudas a un salón para mantener tu estilismo, pero no siempre es bueno abusar de este tipo de trabajos.... Anda que no ha venido gente a mi curro con el pelo absolutamente destrozado por alisados permamentes o decoloraciones... Sobre todo por decoloraciones. Es decir, que te lo haga un profesional no significa que sea totalmente inocuo para el pelo. Aunque también hay tratamientos que restauran el tallo pero claro, hasta que no te vuelva a crecer...

Por tanto, ¿hay cosméticos que pueden provocar alopecia? Sí. Si producen una reacción adversa en la piel o te la queman. Pero normalmente el cabello caerá igual, sólo que si está más seco o afinado por el exceso de calor lo que sucede es que se vuelve quebradizo, y por lo tanto se parte mucho más.

¿Hay técnicas que pueden provocar alopecia?  Si no se produce una erosión a nivel cuero cabelludo, pueden resecar y estropear el pelo volviéndolo mucho más quebradizo, pero si no está dañada la piel la alopecia (pelo que se desprende desde el folículo) será lo mismo.

Por supuesto técnicas de trenzado o peinados con mucha tirantez / extensiones con mucho peso sí pueden provocar alopecia por tracción e incluso foliculitis (infección folículo).

Pero vamos, que en general los cosméticos no hacen que caiga más pelo como alopecia per sé, simplemente pueden secarlo y estropearlo.

miércoles, 15 de marzo de 2017

¿Te vas de vacaciones con peluca o prótesis? Todo lo que necesitas llevar y los problemas que puedes tener

Este post es un poco largo, pero creo que la ocasión lo merece. Este fin de semana es puente, al menos en Madrid, y sé que mucha gente va a aprovechar para ir a la playa (Valencia ya que están de Fallas). No sé si es el mejor momento para ir, ya que el atasco va a ser monumental, pero también hay personas que seguramente prefieran -y puedan permitirse- tren de alta velocidad o avión.

Por tanto, adelantándome un poco este año (aunque dentro de nada Semana Santa y poco después el verano, que el tiempo vuela), quiero compartir mis consejos sobre qué meter en la maleta o bolso de viaje y que no te falte de nada, así como enumerar los principales problemas que te puedes encontrar y cómo solucionarlos cuando estás de viaje en la playa...

Soy lo peor cuando tengo que hacer la maleta, y siempre me olvido de algo: cepillo de dientes, zapatillas, pijama, las bragas.... Sí, sí, reíros, pero no os queráis ni imaginar cómo es pasearse por Praga en plan comando a tres grados bajo cero. ¡Por eso cuando llevas peluca o prótesis capilar, más vale planificarse muy pero que muy bien!

1) Incluye un pequeño kit de costura con aguja, hilo, tijeras, clips de sobra, así como un neceser con lo básico que puedas necesitar: gomas, peine, cepillo, secador, plancha, champú, mascarilla, sérum etc etc... Es mejor que lo tengas por separado. Que yo antes lo mezclaba todo con el maquillaje y luego era una cacao para encontrar cualquier cosa. Ojo, si vas a facturar la maleta en el avión, todo lo que necesites para la prótesis o peluca llévalo en el equipaje de mano, no vaya a ser que lo pierdan...

2) Si utilizas adhesivo líquido normalmente, es mejor que lo cambies por las cintas de doble cara. Son más limpias y fáciles de clocar, y además si viajas en avión ahí sí que no te pueden poner pegas. Lo mismo sucede con el disolvente siempre y cuando no supere 75m. En cualquier mercadona o incluso en el mismo aeropuerto puedes comprar botecitos dosificadores para viaje. Esto te lo recomiendo también para llevar el champú, sérum, aceite para el pelo etc...

3) Para los viajes, cruceros y excursiones etc tipo pegarse una palicilla por el día pero estar monísima de la muerte, lo más recomendable es el pelo sintético. Ya que no te vas a tener que preocuparte de peinarte para ir bien guapa. Plantéate tener una peluca sintética similar en tono o estilo a tu peluca de pelo natural o a tu prótesis capilar para "dar el cambiazo" y olvídate de llevarte el secador, tenacilla, plancha etc...  Yo lo hice en la playa con una peluca de Equal. Sí, el pelo sintético da más calor, el brillo es un poco más cantoso y todo lo que quieras, pero no te da trabajao para nada.

4) No es por ser agorera, pero mete en la maleta gorras, sombreros, cintas, bandanas, pañuelos, turbantes o gorritos por si acaso. Si no tienes mucho tiempo de peinarte o de realizar un mantenimiento completo decentemente, utilizar estos accesorios sobre tu prótesis o peluca te van a ayudar a estar más "presentable" sin mucho esfuerzo. Máxime si vas a pasarte el día tomando el sol.

5) Hay cintas antideslizantes de velcro que se colocan debajo de una peluca y que puedes usar de manera provisional para que no se te deslice o mueva y no tengas que depender de adhesivos ni de disolventes. Ojo, ya meterse en el agua sin pegamento waterproof mejor no.

6) A veces no tenemos tiempo material de lavarnos el pelo entre semana, ¿para qué rayarse durante las vacaciones? Hay champú en seco ideal para usar cuando estás de viaje. A ver, no es bueno para el pelo (de pelucas o prótesis) porque lo reseca (normalmente llevan harina de arroz), pero si tienes que usarlo tres o cuatro veces al año tampoco pasa nada...  Ten en cuenta, si vas a viajar en avión sin facturar la maleta (nunca factures el neceser con tus cosas de aseo y pelos, siempre llévalo en el equipaje de mano) que necesitas el formato pequeño (máx 75ml).

7) Haz una lista de todo lo que necesites y se te pase por la cabeza llevar. Comprueba que lo has metido todo...

Y ahora los problemas que se te pueden presentar cuando estás en la piscina, playa, viaje etc (no sólo el tema de los líquidos en el aeropuerto, ojo).

1) Cloro, salitre y cal. Este es el trío calavera de las pelucas y las prótesis si son de pelo natural (si son sintéticas, ni tan mal). No sólo esto, sino también lo que acompaña a un clima húmedo: encrespamiento. Esto lo pongo como principal inconveniente porque habitualmente cuando nos vamos de vacaciones solemos elegir destinos de playa. Es imprescindible que hidrates el pelo cada día y que uses protector solar para el mismo (es un cosmético especial que incluye filtros).

Si quieres nadar en la playa o en la piscina, ten en cuenta que no es bueno para el pelo, pero también considero que no por llevar prótesis o peluca tengamos que amargarnos la vida sin poder hacer eso. Por eso es importante que seas consciente de que tu sistema se puede estropear, pero con la finalidad de evitarlo, aplica bien de sérum o de mascarilla sin aclarado primero (obviamente sin arena en la cabeza y sin enredos). Esto generará una película protectora.

2) El sol. Parece obvio pero no todo el mundo se da cuenta e que el sol directo es malo para el pelo cuando está "muerto" (peluca, prótesis) porque no regenera. Usa además de protector un sombrero, gorro, pañuelo, bandana, pamela... Lo que quieras pero tápate la cabeza.

3) Oxidación: tanto si es virgen como si es teñido, el sol, cloro, salitre, cal etc provocan la oxidación más rápida. Siempre pongo el ejemplo de los surfistas y las mechas californianas. Los primeros no se tiñen, simplemente se les queda así (incluso las puntas blancas) de pasar tanto tiempo en la playa. Hazte a la idea de que el pelo algo se va a aclarar, incluso aunque no esté teñido. Si quieres evitarlo: ponte un sombrero, pañuelo y también protector solar.

4) Sudor: sí, todos somos humanos, y además en el cuero cabelludo hay más glándulas (sobre todo en la frente y nuca). Es normal que con el calor, al tomar el sol, sudes más, te pique, te agobies e incluso hasta huelas. Usar un protector de cuero cabelludo específico para climas húmedos, deporte y natación es una buena manera de prevenir este problema. Por ej Walker Scalp protector SPORT.

6) Lo que te puede durar el adhesivo: obviamente los acrílicos resistentes al agua y al sudor están diseñados para eso. Pero ojo, no te va a durar lo mismo en el invierno que en el verano. ASí que mejor vete preparada con todo lo que necesites en tu bolsa de viaje por si tienes que hacer algún mantenimiento o al menos darte primeros auxilios (mantenimiento expres).

 Si usas pegamento de doble cara de perfil bajo (suave) como puede ser el hipoalergénico de 3M, puedes plantearte usar el acrílico waterproof para despreocuparte más en verano (así como meter la cabeza debajo del agua). Ojo, es importantísimo que hagas test de sensibilidad en la piel días antes de usarlo, no vaya  a ser que te pases el día en urgencias mientras tus amigos están pasándolo en grande en el chiringuito de la playa.

Pues nada, y para todo lo demás, ¡que te diviertas!

martes, 14 de marzo de 2017

Finaliza la fase 1 del ensayo de RepliCel para trata la alopecia androgenética masculina y femenina

Acabo de leer en prensa que por fin ha finalizado la fase 1 del ensayo clínico de Replicel con éxito en sus resultados y objetivos marcados. RepliCel Life es una compañía de investigación en medicina regenerativa, que lleva años estudiando nuevos tratamientos clínicos de terapia autóloga (autotransplante de células) para la alopecia de tipo androgenético (tanto masculina como femenina), que incluye adelgazamiento del cabello.

Pero las conclusiones se basan en que se trata de un producto seguro para los pacientes, y por el momento no han recopilado datos concluyentes sobre su eficacia.

La base de su produto (RCH-01) confirma que es seguro a largo plazo para los pacientes. No han detectado efectos adversos graves durante el seguimiento de los 60.5 meses que ha durado el ensayo. Lo que sí que han reportado es cierta irritación menor en el cuero cabelludo que se eliminó rápidamente poco después de la inyección.

ADemás se han tomado muestras de tejido de la zona sometida a inyecciones para comprobar que no hubiera ninguna patología como tomores de tipo granulomas o formación de cuerpos extraños. También han confirmado que su tratamiento es seguro ya que ninguno de los problemas reportados durante la evaluación de seguridad estaban relacionadas con el compuesto en sí.

Respecto a la eficacia potencial, comentan que el ensayo ha sido diseñado para recolectar datos no antes de los 24 meses después de la inyección. Los datos de eficacia recogidos de los 19 pacientes voluntarios no son todavía estadísticamente significativos. Sin embargo "sí proporcionan información útil, y potencialmente interesante sobre el tratamiento", de acuerdo con el CEO de RepliCel (Lee Buckler). Gracias a los resultados obtenidos ahora tienen una comprensión mayor de cómo funciona, y esto les ofrece nuevas perspectivas para diseñar más experimentos.

"Esto nos ayudará a desarrollar el mejor producto posible y protocolo de tratamiento para hombres y mujeres que sufren alopecia androgenética":

No obstante sí que han publicado los resultados del primer ensayo en el que han contabilizado un aumento del 10% en la densidad del cabello 6 meses después de la inyección. A los 24 meses el incremento promedio de la densidad de estos mismos participantes (7 personas) fue del 8.3 sobre el valor basal (es decir 10 + 8.3) . El aumento más significativo en la densidad del pelo sobre la línea basal de este grupo era de un 21% en 24 meses.
"El objetivo de la recolección de datos de eficacia en estos ensayos en etapa inicial", explica el consultor clínico de RepliCel, Darrell Panich, "Es que nuestro equipo clínico y la administración obtengan datos que puedan utilizarse para informar las decisiones básicas sobre el desarrollo futuro. El potencial del producto y ¾ quizás lo más importante ¾ proporcione una retroalimentación útil que podemos utilizar para impulsar las decisiones sobre el desarrollo de procesos y productos, la investigación en curso y los futuros parámetros de los ensayos clínicos ".

 Podéis leer la noticia original aquí en ingles: http://finance.yahoo.com/news/replicels-phase-1-clinical-trial-100000275.html

viernes, 10 de marzo de 2017

¿Cómo dormir con una peluca de pelo natural o una prótesis capilar sin que se dañe?

Cuando hablo de prótesis capilares, normalmente me refiero a sistemas que se colocan fijos en nuestra cabeza, o bien mediante adhesivos específicos o bien mediante anillas o trenzado. Sin embargo, hay ciertos trucos para dormir más cómod@ y evitar que el cabello, debido al roce, se dañe. Con las pelucas de pelo natural, sucede lo mismo, aunque lo ideal es quitarla para dormir, pero hay personas que la llevan fija en la cabeza y también hay mujeres que por su estilo de vida (duermen en pareja, no quieren que los niños se enteren) necesitan usarla también por la noche. No es necesario que duermas como las geishas, hay trucos que te pueden ayudar y alargar la vida útil del sistema.

Estos son los consejos: 

1) Colocar una funda de satén para la almohada: el daño que más se produce en el pelo es por la fricción, por lo que te recomendamos que utilices satén (o mejor, seda) para que el cabello deslice más. Y, no sé vosotras, pero yo me compro la ropa de cama en el Ikea, y la verdad que una almohada de satén le da más glamour al conjunto jaja.

2) SI el pelo es largo o muy largo, siempre desenredar antes de meterte en la cama, y es preferible que duermas con el pelo trenzado.

3) Si tu peluca lleva goma detrás, notarás que el cabello se pone áspero o se puede enredar más en la zona de la nuca debido a la fricción y a los movimientos que hacemos tanto por el día como por la noche. Aplicar unas gotas de aceite de argán justo ahí (sólo en esa zona, justo en la nuca) te ayudará mucho a evitarlo.

4) Si llevas un sistema postizo colocado con clips, y duermes con él, ten en cuenta que puede molestarte al apoyar la cabeza. Aparte del satén o de la seda en la funda de la almohada, te recomendamos que la propia almohada sea blandita (si no tienes problemas de cervicales ni de espalda). 

 5) Al hilo de las prótesis de clips, si duermes con ella, más razón para que los descosas y cosas en diferente posición cada 2 ó 3 semanas, así evitarás que se sujeten siempre del mismo sitio y protegerás mejor tu cabello biológico. 

6) Ten en cuenta que si duermes con prótesis o peluca, necesitarás lavarla con mayor frecuencia que si no lo haces. Es como si cada día te pones la misma blusa, tanto para salir a la calle como para estar en casa o dormir. Por lo que notarás que se ensucia más. En estos casos, puedes lavar tu peluca o tu prótesis 2 veces a la semana (o cada 4 días por ejemplo).

7) Cambia tu peluca o prótesis de "salir" por una más vieja o antigua que tengas en casa, sólo para dormir.

  8) Si llevas una peluca sintética, ten en cuenta que se estropeará a pasos agigantados si duermes con ella, pues la fricción es el enemigo número uno de la fibra kanekalon y modacrílica. No obstante disponemos de mascarillas específicas para hidratar y lubricar este tipo de pelucas sintéticas.

Si tenéis más trucos, por favor, son bienvenidos en los comentraios!

jueves, 9 de marzo de 2017

Calvos y bajitos... Científicos descubren conexión entre alopecia y estatura!!!

Mecachis en la mar salada. Si lo de que se te caiga el pelo ya es un trago... Encima si eres más bien bajito o bajita se queda la azotea a la altura de muchos ojos indiscretos...

No sé si la noticia es de coña o no, pero parece ser que han descubierto una correlación entre las probabilidades de padecer alopecia androgenética y la estatura. Es decir, a más bajitos, más pelones.

Paso a traducir al castellano con mi inglés de barrio:

La calvicie prevalece en hombres comparativamente más bajos que en los altos. De acuerdo con un artículo publicado en The Sun, los investigadores cotejaron la genética de 11.000 personas que padecen alopecia con 12.000 que no la padecen. Ya se sabe que la alopecia prematura puede ocurrir debido a 63 diferencias genéticas, algunas de las cuáles están también conectadas con otras características físicas o enfermedades. Este estudio concluye formalmente que las personas con alopecia prematura pueden sufrir afecciones cardíacas, parkinson o cáncer de próstata (en el caso de los hombres, lo curioso es que en el artículo hablan de "people" que no tiene género, pero me imagino que el estudio se habrá centrado en la alopecia androgenética masculina).
También hay conexión entre la alopecia con la estatura, el color de la piel (más pálidos más calveras) e incluso la densidad ósea.

Aún así, los investigadores aseguran que el riesgo de padecer estas enfermedades al padecer alopecia androgenética a una edad temprana es marginal, así que nadie se tiene que preocupar mucho. Este estudio que parece tan chorra poco riguroso en realidad se enmarca en una investigación muy ambiciosa para poder determinar tratamientos específicos en función de la genética de cada uno.

Ahora mismo un análisis de ADN puede revelar por qué nos estamos quedando calvos, ya que hay cientos de marcadores genéticos conocidos. De hecho hace poco publicaron en prensa que se han identificado más de 200.

Este estudio se ha realizado con voluntarios de varias nacionalidades, incluyendo USA, Suiza, Holanda, Alemanina, UK, Grecia y Australia.


 Podéis leer un resúmen del artículo aquí, pero ya os advierto que no especifican exactamente qué estatura se considera alto y qué bajito...

Para mí lo más importane no es la estatura (eso es el cebo para titular la noticia o click  bating, sino la posible correlación entre la pubertad temprana, alopecia prematura, parkinson, afecciones cardíacas o cáncer de próstata... Pero bueno, si han dicho que la diferencia de riesgo con la gente que tiene pelazo es marginal, entonces ¡mejor no preocuparse mucho!

martes, 7 de marzo de 2017

¿Se puede teñir una peluca de pelo natural o un parcial / prótesis capilar en casa?

A la pregunta de si se puede teñir una peluca de cabello natural o una prótesis capilar siempre que sea de pelo natural, la respuesta es sí. Pero parafraseando a Felipe González y la OTAN, también he de añadir: "de entrada". Es decir, ¿Se puede teñir una peluca o una prótesis capilar? Sí, de entrada. Y hay varias razones de por qué esto puede salir fenomenal o salirse de madre...

1) Cuando hablamos de una peluca de pelo natural o de una prótesis o un parcial de clips, no contamos con el calor corporal. Las personas humanas tienen una temperatura que oscila entre los  35 y 37 grados. Una prótesis o peluca no, y esto es algo que influye en la reacción química que produce cualquier tinte cosmético y el peróxido en el pelo. Porque lo creáis o no, los tintes están diseñados y formulados para personas "vivas y coleando".

2) Porque no sabes qué procesos químicos ha tenido ese cabello previamente. No me refiero a que haya sido teñido antes o no, eso es lo evidente, sino de la fumigación (se gasea), de si está la cutícula sellada con silicona o si no etc...

3) Si tenemos una peluca de cabello indio virgen o una prótesis de tono castaño medio-oscuro pero con reflejos rojizos, es lógico y normal que quieras aclararla y que el matiz tire a dorado o ceniza. Seguramente opines que esto es sencillo: aplicar un tinte de la numeración X.1 que puedas conseguir en cualquier supermercado o tienda de productos de peluquería. Pero en realidad no es así. Cuando aplicamos peróxido para poder aclarar, las características del pelo asiático virgen, por su eumelanina oscura, es que siempre va a tirar a naranja o a cobre. Lo importante tras aclarar y teñir es matizar, y esto no es uno sino dos trabajos en los que es preferible dominar la técnica. Lo ideal es que sea un trabajo que se realice en un entorno controlado (peluquería, estética, a poder ser especializada en posticería), pero si lo quieres hacer en casa, pueden darse estos dos escenarios:

a) Aclarar el tono de pelo pero seguirá siendo cobrizo o incluso más anaranjado, sí, aunque hayas dado un tinte con el .1 ceniza, WTF!!! Sucede.
b) Conseguir el matiz ceniza (que cuando brille el pelo lo haga gris o verde) pero no aclararlo, sino que quede todavía más oscuro. WTF!!! También pasa.

Si usas pelo de origen europeo tanto remy como europeo virgen, esto no suele ser un problema, ya que por las características biológicas se controla mucho mejor el color final deseado.

3) Importante proteger nudos y base. No sólo porque se ensucie el efecto cuero cabelludo o la micropiel si es un sistema de caballero. Siempre que apliquemos un químico, aunque sea un tinte de uso doméstico, produce cierta abrasión: no sólo en el tallo piloso, también en la base del sistema, sellado de los nudos y en el propio nudo. Son muchas las personas que se quejan de que la peluca no daba ningún problema hasta que la decidieron teñir, empapando bien la base de tinte, y que inmediatamente después el pelo empezó a desprenderse... Hay que proteger siempre.

4) Conocer las mezclas. En peluquería los tintes se confeccionan a la medida del cliente, en función del tono de base del que partimos, de sus características y de los resultados que queramos obtener. Se combinan los pigmentos y hay peróxido de diferentes porcentajes (sobre todo hay que tener en cuenta si hay canas o no hay).  Cuando compramos un tinte de caja en el súper, no podemos jugar con las proporciones ni con las mezclas de pigmentos. Es "lo que hay". Normalmente deja un tono muy intenso porque el peróxido tine un volumen bajo (10 ó 20). De hecho en las peluquerías la báscula de precisión para medir la cantidad de color y de peróxido a proporción (no siempre es al 50-50) es una herramienta tan indispensable como las tijeras o el datáfono...

5) Si deseas liarte la manta a la cabeza y teñir tú misma o tú mismo, ¡al ataque, mis valientes! Pero te recomiendo que, si dudas entre dos tintes de "caja" de uso doméstico, compres siempre el más claro de los dos. La buena noticia de los tintes que se adquieren para aplicar en casa sin ningún conocimiento técnico en peluquería es que, si la cagas si el resultado no es el que esperabas, son bastante reversibles. ¡La mayoría escupen el color (aclaran) bastante desde el primer lavado!
Imagen: bezzia.com

lunes, 6 de marzo de 2017

"Decido yo si tengo o no la regla" Píldora anticonceptiva y depresión (Weloversize)

Weloversize es una página que me encanta. Me encanta. Me encanta. La descubrí cuando tenía una talla 46 (bueno, me empeñaba en embutirme en la 44 pero iba más apretada que una chistorra). Ahora, después de los últimos ominosos meses, estoy entre la 36 y la 38. No sólo porque ya no me da por ponerme tibia a bollos, sino porque he conseguido hacer un cambio radical de hábitos de vida más o menos saludables. Digo más o menos porque hacer deporte "es bien", pero malcomer "es mal." Insisto en esto porque últimamente me he sorprendido a mí misma comiendo de pie. Sí, en la encimera de la cocina, deprisa y corriendo. He perdido además el interés por hacerme esos deliciosos guisotes, y por supuesto mi estómago ha encogido lo suficiente como para no estresarme, es decir, que ya no me entran esos ataques de hambre (sí, porque he sido adicta a la comida y a pegarme atracones).  En mi caso personal, no empecé a bajar de peso queriendo, sino por circunstancias que me rodeaban y me rodean...

... Aunque bueno, en realidad era mucho más fácil saltarme que rodearme. Ahora al volver a mi peso habitual me siento mejor, duermo algo mejor, ya no tengo dolores de tripa, ni de codos, ni de muñecas ni de rodillas. NO digo que todas debamos de tener el mismo cuerpo estandarizado ni cortado por el mismo patrón. El movimiento curvy me encanta, y yo misma lo soy, pues en la pasarela no veréis a nadie que lleve una talla 38 (34 máximo), y creo que el mensaje bodypositive es lo mejor para querernos y para dar ejemplo a todas estas niñas de 13 ó 14 años que empiezan a desarrollarse y a experimentar cambios en su cuerpo. Sin embargo, en mi caso particular, siempre he sido delgada o quizá muy delgada, tengo una constitución atlética y de huesos más bien finos. Por eso al ganar tanto peso por comer mal, me encontraba hecha polvo, tanto física como mentalmente.

Eso sí, no hagáis lo que yo he hecho, ahogar las penas en el running y en los smoothies de espinacas (no, no están buenos). Id a un médico endocrino o a un nutricionista primero.

Bueno, no sé por qué os estoy contando esto, si yo iba a hablar de la píldora anticonceptiva. La tomé durante años, por supuesto para el pelo (que al final ni modo, ya que lo mío no es un problema ginecológico sino autoinmune, podría haberme ahorrado tanta candidiasis y tanto lloro).

Esta chica cuenta su experiencia en Weloversize, pues vive en Alemania desde hace años y allí parece ser habitual que las mujeres tomen la píldora anticonceptiva durante su edad fértil. Podéis leer el post completo aquí: http://weloversize.com/vida-sana/salud/decido-yo-si-tengo-o-no-tengo-la-regla/

En resumen, esta chica desarrolló una dependencia emocional hacia la píldora anticonceptiva, pues su período de adaptación fue catastrófico ya que se pasó un mes deprimida a más no poder. Me pasó igual con Diane, y tuve que decidir entre ser persona o vegetar todo el día en el sofá con ganas de llorar. Es lo que pasa si incordias a las hormonas, que se rebelan...

Estos son los consejos de la autora del blog, que yo la verdad por experiencia propia suscribo palabra por palabra:

Así que chicas, pensaoslo muy bien antes de empezar a tomarla, haced las semanas de pausa, incluso periodos largos, años, sin ella. Un grano de más hoy puede ser una trombosis de menos mañana. Un cambio de humor hoy puede ser un estado depresivo permanente de menos mañana.

Y aquí mi post de DIane y depresión: http://alopeciafemenina.blogspot.com.es/2010/03/diane-35-y-depresion.html

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